Библия триатлета. Исчерпывающее руководство. Фрил Джо. Бестселлер!

Характеристики

Жанр: Спорт. Фитнесс. Боевые искусства. Выживание в экстремальных ситуациях
Автор: Фрил Джо
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN/Штрихкод: 978-5-00117-314-4
Серия: Отдельное издание
Страниц: 100 стр.
Формат: 84х108/16
Год издания: 2018
Переплет: мягкий

Описание

Это первое полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном, выпускаемое в нашей стране. Его написал один из самых известных в мире тренеров по триатлону, вклад которого в развитие этого вида спорта сравним со вкладом Менделеева в химию. Теперь читателям в России доступно последнее издание, написанное Джо Фрилом полностью с нуля с учетом последних тренировочных методик. Здесь изложена вся методика занятий триатлоном: принципы тренировок, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке... Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman и, наконец, полному Ironman. В ней учтены особенности подготовки самых разных групп спортсменов: от новичков до профессионалов. При этом она очень проста для восприятия: четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных позволят вам планомерно идти к вашей высокой цели.